Tekniker för att lyfta framhjulet och bibehålla balansen

Att lära sig att utföra en wheelie kräver koordination mellan trampkraft och kroppsviktsfördelning. Framgång beror på konsekvent praxis och lämpliga säkerhetsåtgärder.

Nödvändig utrustning och installation

Använd en cykel med en fungerande bakbroms för att förhindra att du faller bakåt.
Justera sadeln till ett mellanhögt läge för att sänka tyngdpunkten.
Välj en låg eller medelstor växel som ger tillräckligt med motstånd för ett kraftfullt pedalslag.
Bär hjälm och skyddsdynor för leder.

Steg-för-steg-utförande

Närma dig ett plant eller lätt uppförsbacke i en långsam gångtakt.
Håll pedalerna plant och placera alltid ett finger på den bakre bromsspaken.
Luta dig lite framåt för att trycka ihop framgaffeln eller tryck på styret.
Ta ett kraftfullt kraftslag på ledpedalen samtidigt som du drar styret rakt uppåt.
Flytta din kroppsvikt bakåt, håll armarna raka och ryggen centrerad över bakaxeln.
Fjädra bakbromsen om framhjulet stiger för högt för att återställa cykeln till en säker vinkel.

Upprätthålla stabilitet och kontroll

Håll armarna utsträckta i stället för böjda för att förbättra hävstångseffekten och balansen.
Använd dina knän genom att flytta dem utåt eller inåt för att motverka sid-till-sida-wobbling.
Fokusera blicken mot horisonten eller en punkt på avstånd i stället för på framhjulet.
Öva "loop out"-manövern genom att kliva av baksidan av cykeln om framhjulet stiger förbi balanspunkten.

Ytmaterials egenskaper för träning

Yttyp	Traktionsnivå	Stötdämpning	Rullmotstånd
Kort gräs	Medium	Hög	Hög
Slät asfalt	Hög	Låg	Låg
Förpackad smuts	Hög	Medium	Medium
Syntetgräs	Medel-Hög	Hög	Medium

Konsistens är den primära faktorn för att utveckla det muskelminne som behövs för balans. Korta, täta träningspass är effektivare för de flesta förare än långa, sällsynta försök.